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    第三周学生菜单

    来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-03-01 10:37  浏览次数:23 次 

    34—8 

     

    大荤

    小荤

    素菜

    点心

    星期一

    椒盐鸡翅80g

    莴笋炒肉片120g

    木耳大白菜150g

    鸡块土豆汤47g

    酸奶

    星期二

    耗油小肉圆100g

    韭菜炒蛋100g

    葱油花菜150g

    大白菜肉丝汤面95g

     

    星期三

    酱鸭腿150g

    肉糜粉丝100g

    炒青菜150g

    番茄土豆蛋汤60g

    水果

    星期四

    咖喱鸡块150g

    咸肉菜炒饭90g

    葱油西葫芦150g

    鸡肉元冬瓜汤60g

    奶黄包

    星期五

    红烧肉素肠100g

    鸡米玉米粒130g

    木耳卷心菜150g

    雪菜肉丝蛋汤60g

    酸奶

    如有变动以当天为准

    每人/日营养素一览表(菜肴)

     

    星期一

    星期二

    星期三

    星期四

    星期五

    热量(千卡)

    562.064

    627.85

    557.14

    487.965

    544.9383

    蛋白质()

    36.637

    35.41

    26.615

    40.653

    31.48722

    脂肪()

    36.177

    33.05

    37.455

    36.699

    27.47111

    碳水化合物()

    23.289

    45.745

    27.68

    22.302

    32.27611

    膳食纤维()

    1.842

    3.625

    2.995

    5.649

    8.686667

     

    备注: 可适当的增加星期四的菜量来提高热量。

    每人/日营养素一览表(米饭、点心)

     

    酸奶(100g

    水果(香梨150g

    米饭(130g

    热量(千卡)

    72

    66

    150.8

    蛋白质()

    2.5

    0.6

    3.38

    膳食纤维()

    0

    4.65

    0.39

    脂肪()

    2.7

    0.3

    0.39

    碳水化合物()

    9.3

    15.3

    33.285

     

     

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