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    第十八周学生菜单

    来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2018-12-29 13:15  浏览次数:18 次 

    12—4 

     

    大荤

    小荤

    素菜

    点心

    星期一

     

     

     

     

     

    星期二

     

     

     

     

     

    星期三

    酱鸭腿100g

    鸡米玉米粒130g

    炒青菜150g

    大白菜肉丝汤面95g

    水果

    星期四

    椒盐鸡翅110g

    肉糜豆腐150g

    葱油花菜150g

    小排冬瓜汤60g

     

    星期五

    咕咾肉100g

    西葫芦炒蛋150g

    炒卷心菜150g

    鸡肉圆萝卜汤60g

    酸奶

    如有变动以当天为准

    每人/日营养素一览表(菜肴)

     

    星期一

    星期二

    星期三

    星期四

    星期五

    热量(千卡)

     

     

    621.463

    776.61

    617.155

    蛋白质()

     

     

    37.29

    52.29

    31.919

    脂肪()

     

     

    36.216

    49.185

    37.896

    碳水化合物()

     

     

    34.8

    32.255

    36.296

    膳食纤维()

     

     

    9.755

    3.325

    3.139

     

    备注: 可适当减少星期三、四的菜量来控制热量。

    每人/日营养素一览表(米饭、点心)

     

    酸奶(100g

    水果(香梨150g

    米饭(130g

    热量(千卡)

    72

    66

    150.8

    蛋白质()

    2.5

    0.6

    3.38

    膳食纤维()

    0

    4.65

    0.39

    脂肪()

    2.7

    0.3

    0.39

    碳水化合物()

    9.3

    15.3

    33.285

     

     

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